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ダイエットしてもリバウンドする人の特徴や性格が判明!!

ダイエット

ダイエットしてもリバウンドを繰り返してしまう…。そんな人の特徴が判明!!

リバウンドをさせない鍵は「ストレス」にあったのです。

今回はそんなリバウンドを繰り返す人の特徴をご紹介!!

 

 

ダイエットでリバウンドを繰り返してしまう人

ダイエット
<出典:ダイエット速報@2ちゃんねる>

 

絶対にダイエットして痩せる!と意気込んでもなかな続けられない運動と食事制限。

頑張って目標としている体重まで落としてもいつの間にか体重が元に戻ってリバウンドしている…。

そういう方は世の中に多いと思いますが、この度、

ダイエットしてもリバウンドを繰り返してしまう人の特徴が判明してしまいました。

 

『株式会社・予防医学研究所』が運営しているダイエットカウンセリングの

「人はなぜ太るのか? 1000人インターネット調査」が行われ、

20代から50代の男女に様々な問いを回答させて、体系と生活習慣の相関性をそれぞれ分析したところ、面白い結果が出ました。

 

リバウンドしやすい人の特徴や性格とは

食べ物
<出典:ダイエット速報@2ちゃんねる>

 

BMIによって導き出された数値を元に肥満体型とそうでない体型を分けて算出したところ、

『怒りっぽい、イライラすることが多い』と答えた人が

肥満体型グループでは66.3%に対して肥満体型ではないグループは55.9%。

 

『自分はダメな人間だと思っている』と答えた人が

肥満体型グループでは66.8%に対して肥満体型でないグループは58.3%。

 

『自分なりのストレス発散法がある』と答えた人が

肥満体型グループでは41.9%に対して肥満体型でないグループでは51.8%。

という結果となりました。

 

お分かりの通り、肥満体型の人は自分をダメだと思自己否定に陥りやすく

怒りやすいためストレスも溜めやすい。

しかしながらストレス発散法を知らない場合が多いため肥満体型となってしまう。というように理由が明らかになっています。

 

また、このアンケートではダイエット経験者599人中、3回以上のリバウンドを経験したと答えた割合が31.7%にも上りました。

さらにその3回以上のリバウンド経験者は人よりも早食いの傾向にあり食べ物をあまり噛まずに食べる人の割合が40.5%

加えて、魚、肉、おかずよりもパン、ご飯、麺類を好むという傾向も判明。

炭水化物を摂りすぎることも体重が増えてしまう原因のようです。

 

一時的にダイエットに成功しても主食を食べ続けストレスも発散できないとなると、リバウンドは必然的という感じですね。

ただ痩せるというよりも、QOLを上げるために無理ないダイエットが必要です。