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トレーナー・AYAの食事メニューへのこだわりがスゴイ!メニューまとめがこちら!

AYA

美人トレーナーAYAの美貌の秘訣がスゴイ!!

考え抜かれた食事メニューが超美味しそう!!

真似をすればあなたの体も引きしまうかも…!?

 

 

美人トレーナーAYAの食事メニューがスゴかった…

 

クロスフィットトレーナーとして活動しているAYAさん。

トレーナーということもあってか体は筋肉質で腹筋も割れてシックスパックがとても美しい。

そんなAYAさんは当然筋トレをして体を鍛えてスマートなプロポーションを手にしているわけですが

毎日の食事メニューにも気を使っているようで、とてもスゴイと話題になっています。

AYAさんの食事メニューがこちら…。

 

 

全然食べないと思いきやしっかりと食べています。

中でもお肉をしっかり摂っていることがわかりますね。

その分野菜もたくさん摂っています。

ラーメンは糖質多そうですがこのメニューの麺は冷麺風糖質カット麺ということで

しっかりと考えられています。

 

 

別の日の食事メニューでもやはりお肉と野菜をしっかり摂っています。

 

 

AYAさんは自身のインスタグラムアカウントで日々の食事メニューを公開していますが

どれもお肉と野菜は欠かしていません。

体を鍛えるなら食事にもこだわる。大切ですね。

 

一見割と好きなように食事しているように見えますが

AYAさんの食事はしっかりとルールが決められています。

・炭水化物は朝だけしか食べない

・お腹が空いた時はナッツを食べる。昼以降の場合は低カロリーの物を食べる

・野菜を食べてビタミンを摂る

 

結構厳しい食事制限をしているのです。

お肉があるから楽そうに見えますが続けるのはかなりの根性が必要かも…。

 

週末はチートデイ!!これがあれば頑張れる…!!

 

食事の面でも厳しく自分を律しているAYAさんですが

週末には「チートデイ」というものを設けており

その日だけは食べたいものを食べるだと決めているようです。

AYAさんはケーキが大好きということですが普段の食事では一切ケーキを食べません。

しかし土日をチートデイとして自分で設定し、その日だけケーキを食べているとのこと。

 

自分に厳しくするだけではなく、しっかりと息抜きできる日をつくるのは継続する秘訣でしょうね。

 

女性版『SASUKE』の『KUNOICHI』にAYAが出演決定!!

 

食事面、筋トレ面でしっかりと体を鍛えているAYAさんですが

7月1日の夜7時から放送される『KUNOICHI』に出演することが決定しました!

『KUNOICHI』はいわゆる女性版『SASUKE』です。

体を鍛えた女性たちが様々な紆余曲折ある通路をゴールを目指して駆けていきます。

 

AYAさんには是非ともゴールまで行ってもらいたいですね!

気になる方は是非視聴しましょう!!